ວິທີການກິນໄດ້ຂອງ Goji Berry

Goji berries ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ລວມທັງ carotene, betaine, ວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ B1, ວິຕາມິນ B2, ວິຕາມິນ C, ແຄຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ແລະອື່ນໆ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້:

 

1. ບຳລຸງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ yin, ເຕີມ qi, ສະຫງົບເສັ້ນປະສາດ, ປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍາລຸງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບແລະເພີ່ມສາຍຕາ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປອດ.

 

2. ປັບປຸງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງ qi, ບຳລຸງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕ້ານຄວາມແກ່, ບັນເທົາຄວາມຫິວ, ສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ແລະສະແດງຜົນຕ້ານເນື້ອງອກ.

 

3. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. Goji berries ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສະພາບການເຊັ່ນ: atherosclerosis, ປ້ອງກັນຕັບ, ຍັບຍັ້ງໄຂມັນຕັບ, ແລະສົ່ງເສີມການເກີດໃຫມ່ຂອງຈຸລັງຕັບ.

 

4. ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, Goji berries ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕັບຂາດເລືອດ, ໄຕ yin ຂາດ, ຕາບອດ, ແລະຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເກີດຈາກການຂາດແຄນ. ຢາຄຸມກໍາເນີດ Qijudihuang ທີ່ມີຊື່ສຽງມັກຈະປະກອບມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ. ຄົນທົ່ວໄປຍັງໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕາຊໍາເຮື້ອ. ການຕົ້ມຫຼືກິນພວກມັນໂດຍກົງແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບ.

 

ການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ Goji ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ແນະນຳບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການກິນເວລາ ແລະຫຼາຍປານໃດ:

 

1. ຄົນເຈັບພະຍາດ Gout ຄວນກິນໝາກໄມ້ປະມານ 50-80 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ 2 ເທື່ອ, ໂດຍສະເພາະຕອນເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນນອນ, ໂດຍມີທັງໝົດສອງຄັ້ງ.

 

2. ສຳລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແນະນຳໃຫ້ກິນໝາກໄມ້ 50-80 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ກ່ອນນອນ.

 

3. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປະລິມານການບໍລິໂພກຄວນຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ບຸກຄົນອາຍຸຍັງນ້ອຍສາມາດບໍລິໂພກປະລິມານທີ່ສູງກວ່າບຸກຄົນອາຍຸເລັກນ້ອຍ.

 

4. ໝາກເຜັດໂກຈິສາມາດແຊ່ ຫຼື ໜຶ້ງໄດ້, ແຕ່ບໍ່ຄວນແຕ່ງກິນມັນດີກວ່າ.

 

ຄຳເຕືອນທີ່ເປັນມິດ: ຄວນເລີ່ມການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ Goji ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ. ໂດຍການຮັບປະກັນການຮັບປະທານ Goji berries ເປັນປະຈຳ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນໄດ້.